tényleg

ilyeneket olvasok és tényleg így van, csak mondom, nem értem hogy lehet ennyit enni: "A gyorsabb javulás érdekében ne próbáljunk meg minél kevesebb szénhidrátot bevinni, a célunkat ugyanis azzal nem fogjuk hamarabb elérni, sőt. Próbáltam én is 100g szénhidráton, sőt az alatt is élni, de a fogyás és a javulás mégsem következett be gyorsabban. Tudom, hogy furcsa, hogy ennünk kell ahhoz, hogy fogyjunk, és az értékeink javuljanak, de a fogyást, mi úgy fogjuk elérni, ha az inzulinszintünk rendeződik. Az pedig nem fog megtörténni, ha nem megfelelő mennyiségű szénhidrátot viszünk be.  Az anyagcserénk lelassul, és a szervezet elkezd raktározni, mindannyian jól ismerjük ezt a csapdát."

na jó, ebből elég. kinyomtatom és kiteszem a megadott napszakokban ehető élelmiszerek listáját a konyhába, meg egy táblázatot, amiben meg van adva miben mennyi ch van, aztán majd kitalálom hogy legyen. nekem zeke a mintaétrendek követhetetlenek. nem iszom tejet, nem eszem joghurtot, kefírt, nem szeretem a csokit, nem kívánok sütiket, szóval egy csomó minden kiesik, amit javasolnak mondjuk tízóraira és uzsonnára.

még annyit kívánok, hogy télen is fel tudjak kelni úgy, hogy 8-ra megreggelizzek. ez is kihívás részemről. meg nem is értem ez mért fontos egyébként.